И не только с фигурой, но и с мозгом. Если рассматривать старение с точки зрения возрастных изменений органов, то совсем не секрет, что состояние здоровья любого органа ухудшается с возрастом. Вот и мозг, после 40лет, сокращается в среднем на 5% за каждое последующее прожитое десятилетие.. Но есть одно интересное исследование ученых из Великобритании и Австралии, доказывающее увеличение левой области гиппокампа при аэробной нагрузке. При этом общий объем гиппокампа оставался неизменным. В аэробную тренировку входили: пешие прогулки, беговая дорожка, велотренажер. В исследовании приняли участие 737 людей, как здоровых, так и с умеренными когнитивными нарушениями и даже с психическими расстройствами. Средний возраст добровольцев был 66лет. Их мозг сканировали до и после тренировки и заметили, вот такое увеличение левой доли гиппокампа. « В процессе тренировки вырабатывается химическое вещество, нейротрофический фактор головного мозга ( белок BDNF), который может помочь предотвратить естественные возрастные изменения, снизив уровень деградации мозга.»(с) Обнадеживающие результаты исследования, однако вот здесь:Science Daily, Exercise increases brain size, new research finds.
Всем добра и активности движений!
Великий Ф. Углов (хирург) был помешен на долголетии, активном движении, оперировал до глубокой старости, прожил 104года.
Уважаемые докторы, профессоры медицинских наук и ихние медсёстры, моск человека исследован на 1 процент. Ну может быть на два.
Вам не удалось пока вырастить волосы, исследовать моск и заменить пятку..
Изучайте мозг. И не парьте мозги обывателю про пешие прогулки с лыжными палками.😂
В родне моего мужа долгожители смотрят сериалы "гуляют" вокруг дома.
В моей родне читают, пишут мемуары, разгадывают кроссворды.
Перед Новым годом мы с мужем объезжаем всех "патриархов рода" - им от 87 до 94 лет. Первые страдают легкой деменцией, вторые - нет.
Я эти наблюдения взяла себе на заметку. У меня план: написать не менее 2 листов в день, решить 2 японских кроссворда и парочку судоку. Судоку решаю на скорость - самый сложный уровень.
Ну а для "кислорода" мы еще 20 лет назад съехали из квартиры в загородный дом. А здесь уж точно не полежишь...
Но 60 *плюс-минус 1 у нас* - это, говорят, ещё только начало пожилого возраста:)
Так что будет стараться и дальше поддерживать себя в форме:)
Чтобы быть здоровой дурой.
А про беговую дорожку и велотренажер - не иначе как заказ компании-производителя)))
Знаю одну историю, когда барышня к бабушке в деревню приезжала летом с своей беговой дорожкой)))