klonnn (neusolga) wrote,
klonnn
neusolga

Category:

А кто тут в теме?


Теперь сторонники здорового образа жизни могут не теряться в определении признаков настоящего ЗОЖевца (или ЗОЖиста). Институт профилактической медицины определился с составляющими компонентами, направленными на снижение общей смертности.
Теперь их всего пять:
-ежедневная физическая активность не менее получаса
-употребление не менее 0,5 килограмма овощей и фруктов(тоже ежедневно)
-умеренное потребление соли (5г в день)
-отказ от курения
-полный отказ от алкоголя
Кстати, про ограничение употребления жиров/углеводов ничего не говорится. Но ведь настоящему приверженцу ЗОЖ это и так известно.
Считается, что соблюдение всего этого снижает показатель общей смертности на 50% в течение 3 лет. И именно такой образ жизни направлен на укрепление здоровья и профилактику болезней.

Соблюдаете ли вы все эти принципы ежедневно?

да, безоговорочно
2(7.7%)
не всегда и не все
15(57.7%)
нет, но собираюсь примкнуть к зож
1(3.8%)
нет и не буду
3(11.5%)
какая ерунда
5(19.2%)

Всем добра и сил в поддержании здоровья!
Tags: здоровье, медицина.жизнь.поделиться, мнение
Subscribe

Posts from This Journal “медицина.жизнь.поделиться” Tag

  • Из хроники пикирующего бомбандировщика-2.

    Тайвек до марта 2020 мне был не знаком. И в этом слове мне грезились запахи дальних стран и путешествий. Оказалось, что это просто защитный костюм…

  • А мы это знали..

    Оказалось, что достаточный уровень витамина D, снижает риск смерти от короновирусной инфекции. В американских исследованиях на более чем 200…

  • Про "разбитое сердце".

    Чтоб не пугать, скажу сразу, встречается редко. Этот романтический термин, «синдром разбитого сердца», он же «синдром…

  • Мы это уже проходили.

    Теперь многие ученые считают, что короновирус мог мутировать, адаптируясь к человеку с 2012 года. ВОЗ в теме всех нынешних шествий новой…

  • Волшебное упражнение.

    Простое минутное упражнение, которое поможет избавиться от шума в ушах, головокружения, панических атак и омолодить организм. Ежедневно, полезно…

  • Про памятник.

    Региональная общественная организация "Центр поддержки искусств Санкт-Петербурга" объявила международный конкурс на проект памятника…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 69 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →