Теперь сторонники здорового образа жизни могут не теряться в определении признаков настоящего ЗОЖевца (
Теперь их всего пять:
-ежедневная физическая активность не менее получаса
-употребление не менее 0,5 килограмма овощей и фруктов(тоже ежедневно)
-умеренное потребление соли (5г в день)
-отказ от курения
-полный отказ от алкоголя
Считается, что соблюдение всего этого снижает показатель общей смертности на 50% в течение 3 лет. И именно такой образ жизни направлен на укрепление здоровья и профилактику болезней.
Соблюдаете ли вы все эти принципы ежедневно?
да, безоговорочно
2(7.7%)
не всегда и не все
15(57.7%)
нет, но собираюсь примкнуть к зож
1(3.8%)
нет и не буду
3(11.5%)
какая ерунда
5(19.2%)
Всем добра и сил в поддержании здоровья!
Так у многих.
Категорична)
В Москве.
А несоблюдение одного пункта рушит всю систему?
Получается, что *рушит*(
Над этим нужно поработать)
не буду мерять соль и прочую активность - соли мало, активности много (вон сегодня с пяти утра))
Во, рубанула)
А так? Да ну.
А давеча шел и упал. Мгновенная смерть в 52 года.
Вывод. Как не живи, там наверху все по дням расписано, кому и когда. Дня лишнего прожить не дадут.
Вот не зря их так назвали