?

Log in

No account? Create an account

...Весь мир...и пара коньков в придачу

klonnn neusolga
Previous Entry Share Next Entry
А кто тут в теме?

Теперь сторонники здорового образа жизни могут не теряться в определении признаков настоящего ЗОЖевца (или ЗОЖиста). Институт профилактической медицины определился с составляющими компонентами, направленными на снижение общей смертности.
Теперь их всего пять:
-ежедневная физическая активность не менее получаса
-употребление не менее 0,5 килограмма овощей и фруктов(тоже ежедневно)
-умеренное потребление соли (5г в день)
-отказ от курения
-полный отказ от алкоголя
Кстати, про ограничение употребления жиров/углеводов ничего не говорится. Но ведь настоящему приверженцу ЗОЖ это и так известно.
Считается, что соблюдение всего этого снижает показатель общей смертности на 50% в течение 3 лет. И именно такой образ жизни направлен на укрепление здоровья и профилактику болезней.

Соблюдаете ли вы все эти принципы ежедневно?

да, безоговорочно
2(7.7%)
не всегда и не все
15(57.7%)
нет, но собираюсь примкнуть к зож
1(3.8%)
нет и не буду
3(11.5%)
какая ерунда
5(19.2%)

Всем добра и сил в поддержании здоровья!

Posts from This Journal by “медицина.жизнь.поделиться” Tag

  • Про опоздавших..

    У вас талон к врачу на 16часов 12 минут. Вы включаете*дурака * и приходите к концу приема в 19.48, удивленно пожимая плечами.. Кто вы? Всем добра…

  • От слова врать..

    Вопрос. Всем страждущим.:"Когда вы слышите слово «врач», какие у вас ассоциации?. Добрый доктор мужского пола или милая…

  • Про абсурдные изыскания.

    Опять! Это случилость в 29 раз в Гарвадском университете! Вручение шуточной премии Шнобеля, присуждаемой самым абсурдным научным открытиям года.…

  • Исцеляя тела и души.

    Нынче на несколько дней из Симферополя в Москву привозили мощи Св. Луки Крымского. Очередь страждущих, несмотря на дождь, не убывала. Св.Лука…

  • Про богатый внутренний мир.

    Я опять про микробиоту, которая управляет нашим здоровьем. От которой зависит наша память, настроение, про наши до 2.5 кг живых существ,…

  • Про диспансеризацию

    Если по году рождения, вы попадаете "под диспансеризацию", заботливая страховая компания пришлет вам приглашение-оповещение о…


Page 1 of 2
<<[1] [2] >>
с алкоголем вопрос - не понимаю, почему надо отказываться от умеренных доз сухого вина...

Да..до последнего времени это был спорный вопрос, но институт профилактической медицины решил вот так.

(no subject) - r_wine_partizan, 2019-04-25 09:38 am (UTC)(Expand)
(no subject) - peters2012, 2019-04-25 12:03 pm (UTC)(Expand)
(no subject) - neusolga, 2019-04-26 05:09 am (UTC)(Expand)
(no subject) - feona2003, 2019-04-25 07:36 pm (UTC)(Expand)
Все соблюдаю, только вот ем поменьше)

Да, кстати, количество еды- это тоже важно.

мой выбор - неосознанный полузож

Яркое определение.

(no subject) - pahamaku, 2019-04-25 09:31 am (UTC)(Expand)
Все за второй пункт? А как же "утром ЗОЖ, ночью - жареный картош"? :)))

Думаю, что *неосознанный полузож* победит.

Три "нет", два "да".

Так у многих.


<не всегда и не все> - умеренно пить и курить не бросила и не хочу.

Категорична)


А где находится институт профилактики медицины(бля бестолковое словосочетание, может гугл перевод), в какой стране? Почему Европейское ЗОЖ отличается?

В Москве.


(no subject) - alcasha, 2019-04-25 01:28 pm (UTC)(Expand)
С алкоголем понятно, но вот фрукты под вопросом.

А несоблюдение одного пункта рушит всю систему?

Получается, что *рушит*(


(no subject) - jogikbumi, 2019-04-26 07:27 am (UTC)(Expand)
(no subject) - leto_vs_zima, 2019-04-26 07:52 am (UTC)(Expand)
(no subject) - jogikbumi, 2019-04-26 07:54 am (UTC)(Expand)
(no subject) - leto_vs_zima, 2019-04-26 08:00 am (UTC)(Expand)
(no subject) - neusolga, 2019-04-26 08:20 am (UTC)(Expand)
(no subject) - leto_vs_zima, 2019-04-26 08:25 am (UTC)(Expand)
(no subject) - neusolga, 2019-04-26 08:19 am (UTC)(Expand)
Здравствуйте! Ваша запись попала в топ-25 популярных записей LiveJournal центрального региона. Подробнее о рейтинге читайте в Справке.

По фруктам с овощами не дотягиваю:(

Над этим нужно поработать)


Нет и не буду))
не буду мерять соль и прочую активность - соли мало, активности много (вон сегодня с пяти утра))

Во, рубанула)


(no subject) - mumrik_snussi, 2019-04-25 04:47 pm (UTC)(Expand)
состояние психики очень важно

И не говорите...

Вот если бы было условие полного отказа и от секса, то я бы вступил в стройные ряды зожевцев-героев. Подвиг должен быть ярким и удивительным, а не абы как, вот поэтому. Чтобы потом через поколения передавали.
А так? Да ну.

Не, не пойдет..так и сказки про подвиги передавать будет некому)

(no subject) - wieder_falsch, 2019-04-25 07:02 pm (UTC)(Expand)
(no subject) - allis_bo, 2019-04-25 07:15 pm (UTC)(Expand)
(no subject) - wieder_falsch, 2019-04-25 08:11 pm (UTC)(Expand)
У меня сосед соблюдал. Лыжи, велосипед, бег по утрам, отказ от мяса. И всю семью затерроризировал этой хренью. Жена боялась лишний кусок сахара положить.
А давеча шел и упал. Мгновенная смерть в 52 года.
Вывод. Как не живи, там наверху все по дням расписано, кому и когда. Дня лишнего прожить не дадут.

Вся загадка жизни ,- в наших теломерах. Вот не зря их так назвали

(no subject) - allis_bo, 2019-04-25 06:43 pm (UTC)(Expand)
(no subject) - arysev, 2019-04-25 09:21 pm (UTC)(Expand)
(no subject) - neusolga, 2019-04-26 05:11 am (UTC)(Expand)
голосовала "не всегда и не все", ибо не приходило в голову взвешивать свои овощи и соль, хотя очень может быть, что соблюдается по факту и верхний вариант

Соли и овощам придают большое значение. Особенно в нашем веке)

(no subject) - allis_bo, 2019-04-25 06:49 pm (UTC)(Expand)
(no subject) - demidova28124, 2019-04-25 07:06 pm (UTC)(Expand)
(no subject) - allis_bo, 2019-04-25 07:21 pm (UTC)(Expand)
Page 1 of 2
<<[1] [2] >>