
Теперь сторонники здорового образа жизни могут не теряться в определении признаков настоящего ЗОЖевца (
Теперь их всего пять:
-ежедневная физическая активность не менее получаса
-употребление не менее 0,5 килограмма овощей и фруктов(тоже ежедневно)
-умеренное потребление соли (5г в день)
-отказ от курения
-полный отказ от алкоголя
Считается, что соблюдение всего этого снижает показатель общей смертности на 50% в течение 3 лет. И именно такой образ жизни направлен на укрепление здоровья и профилактику болезней.
Соблюдаете ли вы все эти принципы ежедневно?
Всем добра и сил в поддержании здоровья!
← Ctrl ← Alt
Ctrl → Alt →
← Ctrl ← Alt
Ctrl → Alt →