?

Log in

No account? Create an account

...Весь мир...и пара коньков в придачу

klonnn neusolga
Previous Entry Share Next Entry
А кто тут в теме?

Теперь сторонники здорового образа жизни могут не теряться в определении признаков настоящего ЗОЖевца (или ЗОЖиста). Институт профилактической медицины определился с составляющими компонентами, направленными на снижение общей смертности.
Теперь их всего пять:
-ежедневная физическая активность не менее получаса
-употребление не менее 0,5 килограмма овощей и фруктов(тоже ежедневно)
-умеренное потребление соли (5г в день)
-отказ от курения
-полный отказ от алкоголя
Кстати, про ограничение употребления жиров/углеводов ничего не говорится. Но ведь настоящему приверженцу ЗОЖ это и так известно.
Считается, что соблюдение всего этого снижает показатель общей смертности на 50% в течение 3 лет. И именно такой образ жизни направлен на укрепление здоровья и профилактику болезней.

Соблюдаете ли вы все эти принципы ежедневно?

да, безоговорочно
2(7.7%)
не всегда и не все
15(57.7%)
нет, но собираюсь примкнуть к зож
1(3.8%)
нет и не буду
3(11.5%)
какая ерунда
5(19.2%)

Всем добра и сил в поддержании здоровья!

Posts from This Journal by “медицина.жизнь.поделиться” Tag

  • Про абсурдные изыскания.

    Опять! Это случилость в 29 раз в Гарвадском университете! Вручение шуточной премии Шнобеля, присуждаемой самым абсурдным научным открытиям года.…

  • Исцеляя тела и души.

    Нынче на несколько дней из Симферополя в Москву привозили мощи Св. Луки Крымского. Очередь страждущих, несмотря на дождь, не убывала. Св.Лука…

  • Про богатый внутренний мир.

    Я опять про микробиоту, которая управляет нашим здоровьем. От которой зависит наша память, настроение, про наши до 2.5 кг живых существ,…

  • Про диспансеризацию

    Если по году рождения, вы попадаете "под диспансеризацию", заботливая страховая компания пришлет вам приглашение-оповещение о…

  • Особенности национальной идеи.

    Самая главная задача нацпроекта «Здравоохранение» — увеличение продолжительности жизни к 2024 году до 80 лет. Основная причина…

  • Ответственное самолечение.

    Вот замечательная картинка ВЦИОМ, наглядно показывающая приверженность к самолечению. Белый цвет,-те, кто "сам себе врач" и начинают…


голосовала "не всегда и не все", ибо не приходило в голову взвешивать свои овощи и соль, хотя очень может быть, что соблюдается по факту и верхний вариант

Соли и овощам придают большое значение. Особенно в нашем веке)

А может стоит одного любовниа себе завести, и не париться с ложкой соли и пол кило яблок из пятёрки?

я не "парюсь" со взвешиванием. Вроде внятно написала. И я замужем

Я приношу извинения, что встряла в вашу тихую семейную жисть.