?

Log in

No account? Create an account

...Весь мир...и пара коньков в придачу

klonnn neusolga
Previous Entry Share Next Entry
Не дай себе засохнуть.
А стоит ли пить по стакану воды каждый час, как советует известная теледоктор? Стоит ли настолько зацикливаться? И насилуя свой организм, вливать в себя определенную ежедневную норму .А кем она,эта норма определена?И на каком-либо определенном количестве литров или стаканов следует остановиться? Ученые подсчитали чтобы усвоить дневную норму килокалорий (в среднем 1900 ккал), организму требуется 1900 мл воды, то есть около 2 литров (1мл воды на 1 кал.) т.е. 30-40г воды на 1кг.веса.Все и просто,и сложно.Но ведь для каждого человека эта норма индивидуальна и зависит от множества причин, в том числе от климата,общего состояния,выполняемой работы, рациона.Наверное,лучше все-таки пить,когда испытываешь жажду.

вода

Согласна. Только надо к себе прислушиваться, чтоб определять жажду, а не голод

Вы правы!А еще есть мнения,что гипергидратация представляет куда большую опасность, чем недостаточное употребление жидкости.

Зачем пить, если не хочется?

Есть такие,фанаты здорового образа жизни.У меня приятельница даже напоминалку ставила ,что бы пить по стакану каждый час)))потом,правда,поостыла....

Жесть.

Жить захочешь(в смысле вечной молодости),-не так раскорячишься)))

Для молодости я уже год как хочу льдом умываться. Пока лень.

О-оо))не стоит,гайморит наживете)))

Я аккуратно. Ко мне на ты можно.

))Ладно,ко мне тоже можно,-на ты.Но что бы там не говорили -лед для кожи лица,-это стресс))
У тебя еще будет время впадать в крайности)))

Там весь смысл методики в том, чтобы стресс коже устраивать. Это улучшает микроциркуляцию и возвращает молодость

УУ)Вспоминая недавнее обострение гайморита))
Мне кажется,стресс ничего вернуть не может,))Но можешь рискнуть))

))

мой любимый принцип

из моего, неизданного:
"Не насилуй сам себя - этим займутся другие!"
Не хочешь 8 стаканов в день - ну и нафиг надо? Организм забирает воду и из продуктов, овощи, фрууты и все прочее также содержит воду.
Так что про 8 стаканов - это для сильно поклонников ЗОЖ.
В жару - да, но при этом чем больше пьешь, тем больше потеешь. Нас еще на геодезической практике преподаватель этим долбила (что чем больше пьешь, тем больше хочется, и тем больше из Вас выходит, в том числе солей и прочих, не всегда вредных, элементов). И хорошо еще, что мы как вечерники отрабатывали практику вокруг института (неделю), а не месяц на полигоне (хотя в Мск тогда было больше 30С)

Re: мой любимый принцип

Круто)Вы должно быть выносливая))

Даааааааа!!!!

Как та ворона... (ворона! Ты молодец, ты долетела, ты сильная птица! - ДААААА! Птица я сильная, но на голову е@анутая!

Re: Даааааааа!!!!

(в раздумьях)...Пройдет)))и это)))

та ну нафиг!

Меня это не беспокоит! :)

Edited at 2014-10-15 02:44 pm (UTC)

пожалуй, принцип обеспечения водой сожратых калорий разумен, особенно, если старательно держишь этот минимум, а то ведь 40/кг веса получается ужасть!!!!

Именно так))