?

Log in

No account? Create an account

...Весь мир...и пара коньков в придачу

klonnn neusolga
Previous Entry Share Next Entry
Тоска по ушедшему лету.(Или как не впасть в постотпускную депрессию.)

Вот !Сегодня наткуналась на проблему.Оказывается постотпускной депрессией страдает более 30 % людей.У них появляется апатия,сниженное настроение,тоска по ушедшему лету!

Никогда об этом не задумывалась.Ибо после отпуска должна быть работа,как после каникул –учеба.Да ,а раньше-то,никто не переживал,не впадал в депрессию..Ну надо,так надо. В этом году Минздрав планирует проверить психологическое состояние 40 млн россиян – взрослое население будут проверять в ходе диспансеризации.

Рецепт выхода из послеотпускной апатии прост,хотя немного парадоксален: поменьше работать, соблюдать режим сна и увлекательно проводить оставшееся от работы свободное время. Однако, по заверению специалистов, именно такой режим позволит вам войти в привычный ритм жизни уже в течение трех-четырех дней.О-О-О!

А вот еще перлы!Переключиться из отпускного режима в рабочий получится лучше всего в формате игры – в таком случае этот переход будет менее болезненным, считает главный психиатр-нарколог Минздрава России Евгений Брюн. По его мнению, полезно баловать себя сладким и походами в музеи. «Но самый эффективный способ выйти из послеотпускной депрессии, который помогает лично мне, – с новыми силами взяться за работу», –делится доктор.Ну а как же иначе.Куда ж от работы деваться,окунешься так или иначе…И вот руководитель лаборатории «Медико-психологическая реабилитация» МГППУ Виктория Барцалкина тоже так считает,что отвлечься от негативных мыслей поможет активная культурная жизнь,эсетические эмоции,велосипедные прогулки(о,это как раз,что доктор прописал)для меня,и,как ни странно,организация нескольких встреч с друзьями,разделив с ними свои воспоминания о лете»(по мнению опять же психолога).Ах,да,еще нужно установить на комп «Летние обои».(Это для тех,у кого есть время лицезреть экран). И самое главное:«Носите яркие вещи. Купите обязательно веселый зонт. Нам обещают золотую осень, и надо по цветам в нее вписаться».Вот!В общем,вся надежда на музыку,живопись,ну и ту же природу!Ах,да,совсем забыла,-основное,рекомендуемое уважаемыми экспертами,-двигательная активность..Думаю,для человека,проходящего советуемые 1000 шагов в день,этот совет не очень-то актуален!
И всем немного сладкого,(полезно же баловать себя по праздникам).



Настоящие листики клена с наложенной глазурью.Всем добра и с  началом осени без депрессий!


Recent Posts from This Journal

  • Про козлов.

    Что мы знаем про козлов?.. Да многое. Для обитателей теплого лампового, это в первую очередь знаменитый Фрэнк , маскот ЖЖ, обитающий в нем с…

  • Рыбный день.

    Судак-рыба деликатная, что попало не ест. Отличается богатым содержанием белка, приятным вкусом. Ела его много лет, но вот рецепт приготовления,…

  • Ответственное самолечение.

    Вот замечательная картинка ВЦИОМ, наглядно показывающая приверженность к самолечению. Белый цвет,-те, кто "сам себе врач" и начинают…

  • Судак.

    Мало кто любит готовить рыбу дома. Запах, как в рыбацкой хижине. Чешуя, когда приходится чистить, к рукам липнет. Но, когда у тебя полная морозилка…

  • Вкусное сырное настроение.

    Начинкой пирог похож на хачапури. Но готовится быстрей.Тесто очень простое:мука,кефир, 2ст.ложки растительного масла, разрыхлитель.Начинка между…

  • Про взаимопонимание.

    Не стесняйтесь на приеме задавать лечащему врачу вопросы. И когда вам что-то не совсем ясно с лечением, уточняйте детали. Чтобы не получилось…


Началось! Всеинтернетный плач по ушедшему лету! :)))

У меня совет,как не плакать)))

(no subject) - d0z4t0r, 2015-09-01 06:56 am (UTC)(Expand)
Доброй осени!

Всех благ!

У нас лета было так мало...

Понимаю)))

"поменьше работать" - щазззз!

Вот-вот!))

Скоро новый год.

В общем,грусть-тоска,-это не для нас))

1000 шагов?

всего-то?
Сдается мне, что 0 пропущен..
Ночером подвела итоги августа


Re: 1000 шагов?

тебе депрессия точно не грозит.

Re: 1000 шагов? - donna77, 2015-09-01 12:54 pm (UTC)(Expand)
Стараюсь использовать выходные по максимуму, вроде как продление отпуска:-)

Тоже верно.

Всегда удивлялась, за что эти коновалы деньги получают?
От депрессии хорошо помогает только следующая поездка в лето. Ездить в жаркие страны надо два-три раза в год. И никаких депрессий.
А денег сэкономить можно на врачах, лечащих эту депрессию.

Спрос рождает предложения)))Не так-то просто попассть в 30% деперессионно страждущих)))

Интересно, "вернуться к работе в игровой форме" -- это как?

а это уж кому как фантазия подскажет

самой интересно...ролевые игры,видимо)))

Самый простой способ не впасть в послеотпускную депрессию - не ходить в отпуск!

тогда есть шанс заболеть хронической усталостью,-и что хуже не известно.

(no subject) - feona2003, 2015-09-01 02:13 pm (UTC)(Expand)
(no subject) - neusolga, 2015-09-01 02:32 pm (UTC)(Expand)
(no subject) - feona2003, 2015-09-01 03:15 pm (UTC)(Expand)
Мы после отпуска начинаем сразу планировать следующий, главное не увлечься и не забыть про другие расходы :)

Очень позитивно!

На последнем фото - самый эффективный антидепрессант. Ещё груши, бананы, шоколада побольше. Одним словом, сладкая жизнь и никакой депрессии.

Верное средство!

>>Оказывается постотпускной депрессией страдат более 30 % людей.У них появляется апатия,сниженное настроение,тоска по ушедшему лету!

У меня такого не бывает, т.к. после отпуска я начинаю планировать следующее путешествие:).
Вот курс меня вгоняет в тоску, не уверен, что смогу подобрать интересный и относительно бюджетный вариант на НГ....

Да с учетом всего происходящего,планирование затрудняется)

Ням! Мне сейчас очень такой тортик нужен!

я испытываю угрызение совести)))

(no subject) - maker4ik, 2015-09-02 05:05 pm (UTC)(Expand)