?

Log in

No account? Create an account

...Весь мир...и пара коньков в придачу

klonnn neusolga
Previous Entry Share Next Entry
Тоска по ушедшему лету.(Или как не впасть в постотпускную депрессию.)

Вот !Сегодня наткуналась на проблему.Оказывается постотпускной депрессией страдает более 30 % людей.У них появляется апатия,сниженное настроение,тоска по ушедшему лету!

Никогда об этом не задумывалась.Ибо после отпуска должна быть работа,как после каникул –учеба.Да ,а раньше-то,никто не переживал,не впадал в депрессию..Ну надо,так надо. В этом году Минздрав планирует проверить психологическое состояние 40 млн россиян – взрослое население будут проверять в ходе диспансеризации.

Рецепт выхода из послеотпускной апатии прост,хотя немного парадоксален: поменьше работать, соблюдать режим сна и увлекательно проводить оставшееся от работы свободное время. Однако, по заверению специалистов, именно такой режим позволит вам войти в привычный ритм жизни уже в течение трех-четырех дней.О-О-О!

А вот еще перлы!Переключиться из отпускного режима в рабочий получится лучше всего в формате игры – в таком случае этот переход будет менее болезненным, считает главный психиатр-нарколог Минздрава России Евгений Брюн. По его мнению, полезно баловать себя сладким и походами в музеи. «Но самый эффективный способ выйти из послеотпускной депрессии, который помогает лично мне, – с новыми силами взяться за работу», –делится доктор.Ну а как же иначе.Куда ж от работы деваться,окунешься так или иначе…И вот руководитель лаборатории «Медико-психологическая реабилитация» МГППУ Виктория Барцалкина тоже так считает,что отвлечься от негативных мыслей поможет активная культурная жизнь,эсетические эмоции,велосипедные прогулки(о,это как раз,что доктор прописал)для меня,и,как ни странно,организация нескольких встреч с друзьями,разделив с ними свои воспоминания о лете»(по мнению опять же психолога).Ах,да,еще нужно установить на комп «Летние обои».(Это для тех,у кого есть время лицезреть экран). И самое главное:«Носите яркие вещи. Купите обязательно веселый зонт. Нам обещают золотую осень, и надо по цветам в нее вписаться».Вот!В общем,вся надежда на музыку,живопись,ну и ту же природу!Ах,да,совсем забыла,-основное,рекомендуемое уважаемыми экспертами,-двигательная активность..Думаю,для человека,проходящего советуемые 1000 шагов в день,этот совет не очень-то актуален!
И всем немного сладкого,(полезно же баловать себя по праздникам).



Настоящие листики клена с наложенной глазурью.Всем добра и с  началом осени без депрессий!


Recent Posts from This Journal

  • Как по нотам.

    Вот она, уже отваренная, зелененькая красотка, для приготовления которой нужно немного времени. Еще одна луковица, 2-3 зубчика чеснока, 1-2 перца.…

  • Исцеляя тела и души.

    Нынче на несколько дней из Симферополя в Москву привозили мощи Св. Луки Крымского. Очередь страждущих, несмотря на дождь, не убывала. Св.Лука…

  • Увидел поклевку, прояви сноровку.

    Ну и кто поспорит, что рыбалка, не только везение и удача, но и творчество ума, а еще: выдержка и зоркий глаз. Всех причастных с Днем Рыбака!…

  • Про место силы.

    По общепризнанному мнению, в первую очередь, места силы-это такие зоны Земли, куда человек издавна стремиться, чтобы, хотя частично понять себя и…

  • "А яйца в семье должны быть под рукой.."(с)

    Очередное исследование о пользе яиц. На этот раз за исследование взялись финские ученые. Проспективное популяционное исследование KIHD в Финнляндии…

  • Крамбл.

    Если вы-поклонник английской выпечки, то наверняка знакомы с пирогом «крамбл». Рецепт незатейлив и готовится, в основном с фруктовой…


Ням! Мне сейчас очень такой тортик нужен!

я испытываю угрызение совести)))

Не стОит))