...Весь мир...и пара коньков в придачу

klonnn neusolga
Previous Entry Share Next Entry
Темная сторона кофе.

Ну кому придет в голову пить кофе на ночь?А вот ученые из Лаборатории Молекулярной Биологии(Великобритания) и Университета Колорадо(США) выяснили, что употребление кофе за 3 часа перед сном может отсрочить пик выброса мелатонина,тем самым переведя биологические часы организма и улучшить засыпание и даже качество сна.

Мелатонин,еще называют «гормоном молодости и долголетия» и «гормоном сна», открыт в 1958 году американским дерматологом Аароном Лернером. Известно, что этот гормон вырабатывается шишковидной железой (эпифизом) и регулирует деятельность эндокринной системы, кровяное давление, периодичность сна, замедляет процессы старения, усиливает эффективность иммунной системы.
Пойду проводить эксперимент!

Всем добра и правильной выработки мелатонина!


Recent Posts from This Journal

  • Министерство иллюзорно- виртуальной реальности..

    "Заместитель председателя комитета Госдумы по науке и образованию Борис Чернышов предложил создать министерство новых технологий и виртуальной…

  • Дотянуться до земли..

    Забавные формы у воды всегда. Но зимой вода спит в прекрасной ледовой форме в виде сосуль (или сосулек, кому как нравится). И…

  • Блинный марафон

    Безудержному блинному пиру подходит конец.. Временный. Каких только блинов не пекли: и разноцветные, и креативные без муки, и, конечно,…

  • Друг человека.

    Начался новый виток лунного календаря. И преданная, добрая, умная собака обещает нам стабильность и рассудительность. Знакомьтесь, это Коврик.…

  • Тыл.

    Надежный и крепкий. А вот угадайте, чей это вид сзади? Он прекрасен. Всем добра и разносторонних взглядов!

  • Любите ли вы брокколи?

    Теперь здоровый образ жизни, кроме физической нагрузки не менее получаса в день, отказа от курения, ограничения потребления соли до 5г в день,…


Ну я могу спокойно пить кофе на ночь - только я его не люблю :)

Как?)))Совсем нисколько,ничуть?

(no subject) - d0z4t0r, 2015-09-22 05:16 pm (UTC)(Expand)
(no subject) - neusolga, 2015-09-22 05:55 pm (UTC)(Expand)
(no subject) - d0z4t0r, 2015-09-22 06:26 pm (UTC)(Expand)
(no subject) - neusolga, 2015-09-22 06:32 pm (UTC)(Expand)
(no subject) - d0z4t0r, 2015-09-22 06:40 pm (UTC)(Expand)
(no subject) - neusolga, 2015-09-22 06:45 pm (UTC)(Expand)
я тоже спокойно пью кофе на ночь и прекрасно засыпаю...а вот после чашки зеленого чая уснуть не могу..

Ну,если выпить перед самым сном зеленый свежезаваренный,точно не уснешь)давно заметила)))

нет. на меня слишком бодро действует кофе, выпитый во второй половине дня. Поэтому - это мой утренний напиток.

Я тоже так думала,но американские ученые своим авторитетом ввели меня в сомнение,сейчас буду опыт проводить)))

о как

Да эти британские и американские ученые такие затейники,-кого угодно подвигнут на эксперемент))

>>Ну кому придет в голову пить кофе на ночь?

Мы с женой вполне себе пьем!:)

Вот!Оказывается все правильно делаете))

Нормальный зерновой кофе у меня реально убивает желание спать. Странное исследование...

Хочется верить этим ученым)))

Я частенько пью кофе не ночь, когда давление шалит и падает ))

Кофе-дежурный помощник))

Интересный факт, а я всегда не верила людям, которые пили кофе на ночь, утверждая, что это не мешает засыпанию.

Факт буду проверять на себе и сообщниках)

Если кофе растворимый, то он вообще на сон никак не влияет. А вот сваренный из зерен, тот, да, вырви глаз. На ночь лучше не пить.Но вкусно же! А я латте что-то полюбила последнее время. С пеной.

Кофе для меня отдельная история жизни.А латте я тоже люблю))

наконец-то! Я давно это знала)
Надо было на днях кофе джапнуть в ночи - всё не спалось))

Теперь можем смело сотрудничать с Лабораторией Молекулярной Биологии и Университом Колорадо)))

(no subject) - mumrik_snussi, 2015-09-23 06:15 am (UTC)(Expand)
(no subject) - neusolga, 2015-09-23 01:41 pm (UTC)(Expand)
Ох уж эти британские ученые))) Как спалось?

Ты не поверишь,заснула вчера раньше обозначенного...и спала младенческим сном)))эксперемент сегодня продолжу...надо же выяснить для себя))правду!

(no subject) - tixayasterva, 2015-09-23 02:50 pm (UTC)(Expand)
Кофе!!!!
Обожаю!
Душу за кофе если не продам, то уж во всяком случае поинтересуюсь ценником, а вот при наличии сыра и трюфелей, а еще белевской пастилы, уже можно начинать переговоры!

Я так и думала...кофеманка -гурман с признаками душевного эстетства)))

Опять британские ученые)))

А как же давление? Вырастет наверное?

Говорят,что нет)))

(no subject) - feona2003, 2015-09-25 08:20 am (UTC)(Expand)
?

Log in

No account? Create an account