klonnn (neusolga) wrote,
klonnn
neusolga

Categories:

Темная сторона кофе.

Ну кому придет в голову пить кофе на ночь?А вот ученые из Лаборатории Молекулярной Биологии(Великобритания) и Университета Колорадо(США) выяснили, что употребление кофе за 3 часа перед сном может отсрочить пик выброса мелатонина,тем самым переведя биологические часы организма и улучшить засыпание и даже качество сна.

Мелатонин,еще называют «гормоном молодости и долголетия» и «гормоном сна», открыт в 1958 году американским дерматологом Аароном Лернером. Известно, что этот гормон вырабатывается шишковидной железой (эпифизом) и регулирует деятельность эндокринной системы, кровяное давление, периодичность сна, замедляет процессы старения, усиливает эффективность иммунной системы.
Пойду проводить эксперимент!

Всем добра и правильной выработки мелатонина!

Tags: здоровье, сон
Subscribe

Recent Posts from This Journal

  • Новая жизнь авокадо.

    Это странная конструкция из зубочисток и косточек авокадо сооружена 2 месяца назад, под влиянием желания прорастить оную. С конструкцией…

  • Про брендирование

    Программа модернизации первичного звена здравоохранения масштабна, нацелена на обновление медучреждений. Глава Комитета Госдумы по охране здоровья…

  • Оранжевое.

    Люблю этот безупречно прекрасный овощ за жизнерадостный солнечный цвет, великолепный вкус, и , конечно же, за прекрасную форму, которая может…

  • Кусково в апреле.

    В апреле, когда только начнет пригревать солнце, приятно прогуляться по старинным усадьбам, особенно там, где парковая зона радует глаз и будоражит…

  • Апрельские первенцы.

    Все признаки наступившей весны: первые цветочки на газоне, шмель в полудреме, но уже говый к жизненным подвигам. И первая бабочка, волшебной…

  • Про форму и содержание.

    Какая бы не была форма у домашней котлеты, вкус ее точно не зависит от ее формы. И все же в кулинарной литературе оговаривается, что котлета должна…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 36 comments

Recent Posts from This Journal

  • Новая жизнь авокадо.

    Это странная конструкция из зубочисток и косточек авокадо сооружена 2 месяца назад, под влиянием желания прорастить оную. С конструкцией…

  • Про брендирование

    Программа модернизации первичного звена здравоохранения масштабна, нацелена на обновление медучреждений. Глава Комитета Госдумы по охране здоровья…

  • Оранжевое.

    Люблю этот безупречно прекрасный овощ за жизнерадостный солнечный цвет, великолепный вкус, и , конечно же, за прекрасную форму, которая может…

  • Кусково в апреле.

    В апреле, когда только начнет пригревать солнце, приятно прогуляться по старинным усадьбам, особенно там, где парковая зона радует глаз и будоражит…

  • Апрельские первенцы.

    Все признаки наступившей весны: первые цветочки на газоне, шмель в полудреме, но уже говый к жизненным подвигам. И первая бабочка, волшебной…

  • Про форму и содержание.

    Какая бы не была форма у домашней котлеты, вкус ее точно не зависит от ее формы. И все же в кулинарной литературе оговаривается, что котлета должна…